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杂粮的种类之南瓜饼的做法

人气:发表时间:2020-10-24 16:40:33【

在中国餐桌上,许多人的主食是白米饭,面条,白馒头和其他细颗粒。但是,也有很多人关注健康,在他们的主食食谱中添加了杂粮。吃全谷物食品有什么好处?让天外湘餐饮与你详谈,我们通常吃得很好,味道更好,但是由于缺乏膳食纤维和营养成分,长期进食可能会导致便秘,体重增加等。粗粮中含有大量的膳食纤维。偶尔食用粗粮不仅可以使我们的肠蠕动更顺畅并排出毒素,还可以减轻我们的体重,使人们吃得越多越健康。杂粮有很多类型。快来和天外湘餐饮一起看看杂粮其中一种的南瓜饼吧。  

 

南瓜饼


1.洗净南瓜,剥去皮,去除种子,切成块 

2.开水在蒸笼中,加入南瓜块并蒸约30分钟 

3.根据个人口味在蒸好的南瓜中倒入适量的糖 

4.均匀搅拌,使其冷却一会 

5.慢慢加入糯米粉,搅拌均匀,同时将 

6.揉成不会粘在手上的程度,然后揉成小块。 

7.将药剂倒圆,然后压平以备后用 

8.在锅中用小火加热油,然后在锅中煎至两面都变成金黄色。



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